先说结论：运动犬（敏捷、飞盘、跑步、狩猎、拉车）的受伤，八成不是单次意外，而是**疲劳累积 + 恢复不足**。恢复做对了，运动寿命能长好几年。

一、读懂肌肉疲劳的信号

运动后第二天出现：起身僵硬、走前几步步幅小（"热开"后恢复）、不愿跳上车后排、按压背腰和后腿肌群时躲闪、训练积极性下降。这些都是身体在要求休息，此时继续加量就是拉伤的前奏。

二、预防优于治疗：三条训练原则

1. **热身与放松**：训练前慢走 5-10 分钟，训练后同样慢走放松，不要突然开停；
2. **循序渐进**：周训练量增幅不超过 10-20%，新动作从低高度、低速度开始；
3. **休整日**：每周至少 1-2 天只散步不训练，肌肉修复发生在休息时。

三、激光理疗在恢复环节的用法

说明书的预期用途第 3 条写得很直接："宠物大量运动后有可能损伤肌肉时，通过 LLT 设备照射损伤区域以减轻疼痛并促进肌肉自然愈合过程；治疗过程可以减少炎症反应，缓解肌肉疼痛"。

常用方案：训练当天和次日，照射背部、肩部、大腿前后侧等主要负重肌群，每日 2-3 次、每次 15-30 分钟；毛发拨开，贴紧皮肤或 3-5cm 以内；连续/脉冲模式都可，敏感部位用脉冲。

适用动物是猫、狗、猪、马、兔——马术运动 Horse 的腿部恢复也是同款用法（AST-02 的马匹场景图就是为此设计的）。

四、受伤边界：这些情况停止运动并就医

突然跛行（三点着地）、局部明显肿胀、触碰某块肌肉剧烈躲闪、运动中突然叫出声。急性拉伤撕裂期的处理交给兽医，恢复期再叠加激光理疗促进愈合。

五、组合恢复工具箱

激光理疗之外：充足睡眠（训练后多睡）、优质蛋白摄入、按摩和梳毛促进循环、天气热时避开正午。工具不用多，关键是每天执行。